Сейчас лето, но погода нас не радует. Так и хочется махнуть на море, туда, где тепло, светит солнышко, и в голове потрясающая легкость. Но… Я сижу целое лето в городе. Но вам, наверное, везет больше, чем мне, и вы скоро отправляетесь на юга. А что может быть приятнее утренней пробежки по берегу моря? Не только приятнее, но и полезнее.

Все благодаря морскому воздуху. Дело в том, что морской воздух, в отличие от городского, более чистый, подвижный и влажный. Вдыхая в себя воздух, мы вдыхаем и все вещества, содержащиеся в нем. В городе это дым, пыль, смолы, очень часто мы пассивные курильщики. А вот в морском воздухе содержатся минеральные соли, йод, бром. Польза колоссальная. Кстати, не только для легких, но и для кожи, волос.

Кроме того, у моря эффект «эйфории бегуна» усилится, вы будете прекрасно себя чувствовать. Хотя уже сам факт того, что вы наконец-то в долгожданном отпуске, сделает вас счастливыми. Но соблюдать баланс двигательной активности необходимо даже на отдыхе.

Так что удачного вам отдыха у моря!