Несмотря на то, что вчера очень не хотелось идти в бассейн (было холодно, возвращаясь с работы, я замерз, нужно было проверить 20 самостоятельных работ), я всё-таки заставил себя поехать в бассейн и проплыть установленных 30 бассейнов.

Тут сработал психологический трюк. Сперва, я просто решился съездить и поплавать хоть сколько-нибудь. Потом поставил цель проплыть 20 бассейнов (что для меня достаточно легко – это я могу сделать минут за 20 практически при любом раскладе). Затем всё-таки решился доплыть недостающие 10. Знаю, что 750 метров – это совсем мало. Но когда не хочется ехать совсем, даже это кажется достижением.

Видя, какое количество людей бегает по утрам и вечерам вокруг озера, я заинтересовалась, какая же мотивация у всех этих людей? Соцопрос я не проводила, но дедуктивный метод помог мне определить следующее:

• Здоровый образ жизни. В одно прекрасное утро человек решил начать новую жизнь без вредных привычек, бегать по утрам, правильно питаться и позитивно мыслить. Обычно это люди пожилого возраста, но встречаются и совсем молодые парни и девушки.
  

Привет друзья. Сегодня я открываю этот блог. Это будет мой дневник про бег и здоровый образ жизни. На носу лето и я планирую серьезно заняться собственным здоровьем. Для этого я буду заниматься бегом. А чтобы было не так скучно – буду фиксировать свои результаты, делиться мыслями и впечатлениями, заниматься анализом и планированием в этом дневнике.

Надеюсь, что всё получится. А мой дневник мне в этом поможет.

Итак, для начала я планирую начать бегать два раза в неделю по пол часа. Время буду пробовать подбирать оптимально подходящим. Начать думаю с одной утренней и одной вечерней пробежки. Хотя с бегом по утрам могут возникнуть проблемы – как правило, я ложусь поздно, потому вставать рано утром тяжело. А врачи рекомендую выходить на пробежку как следует проснувшись. К тому же, придется выкроить время на душ и отдых, а значит начинать нужно минимум за час до выезда на работу. Значит, просыпаться придется за два часа.

Одним словом: поживём – увидим.

С почином!