Несмотря на то, что вчера очень не хотелось идти в бассейн (было холодно, возвращаясь с работы, я замерз, нужно было проверить 20 самостоятельных работ), я всё-таки заставил себя поехать в бассейн и проплыть установленных 30 бассейнов.

Тут сработал психологический трюк. Сперва, я просто решился съездить и поплавать хоть сколько-нибудь. Потом поставил цель проплыть 20 бассейнов (что для меня достаточно легко – это я могу сделать минут за 20 практически при любом раскладе). Затем всё-таки решился доплыть недостающие 10. Знаю, что 750 метров – это совсем мало. Но когда не хочется ехать совсем, даже это кажется достижением.

Вот мы с вами говорим про бег, бассейн, всякие экзотические виды спорта, а вот о банальной зарядке с утра постов нет. А ведь зарядка – это очень полезное мероприятие! Ведь зарядка может быть не только утром, но и в течение дня, особенно она необходима, если вы ведете малоподвижный образ жизни.

Но я хочу поговорить именно про утреннюю зарядку. Во-первых, она нужна для того, чтобы разогреть мышцы после сна. Это нужно для того, чтобы у вас было нормальное кровообращение и бодрость духа. Во-вторых, утро определяет день. И если бодро и весело его встретить, то день будет наполнен позитивом.